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NMNサプリ 効果的な飲み方
NMNサプリ 効果的な飲み方 タイミング
NMNのサプリメントは、健康補助食品です。
お薬ではないので、食前食後などの決まりはありません。
でも、飲み忘れないために、習慣化しやすいタイミングで決めておくとよいでしょう。
また、サプリメントは、1日分の摂取量を、1日あたり2～3回に分けて飲むとより効果的です。
栄養素は、まとめて摂取しても、一定の時間で代謝されます。
（代謝にかかる時間は、栄養素により異なります。）
そのため、「朝・夕」、もしくは「朝・昼・夕」など時間をあけて、分けて飲むようにしましょう。
食前か食後に決めておくと習慣化しやすそうです。
でも、あなたのライフスタイルに合わせて、起床時と就寝前など、続けやすいタイミングを見つけてくださいね。
摂取するときのポイント
NMNにかぎらず、サプリメントは水か白湯で飲むようにしましょう。
コーヒーやお茶類など、他の成分を含む飲み物は、サプリメントの栄養素と結合して、吸収を妨げる可能性があります。
せっかくサプリメントを摂取するのでしたら、本来の効果をしっかり吸収できるように、水か白湯で飲むようにしましょう。
そして、いくら「体に良い栄養素」といっても、過剰摂取は良くありません。
かならず、一日の摂取量を守りましょう。
また、サプリメントはあくまでも「補助」と考えましょう。
毎日の食事は、とても大切です。
バランスの良い食生活を心がけましょう。
そして、適度に体を動かすと、より効果的ですね。
5～10分のスクワットやストレッチも、続けることで大きな差が産まれますよ。
効果を高めるレスベラトロールも配合
【nonlie(ノンリ)200プラス】
